真的非常棒
同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人 一定要泡腳 目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤， 而足部血液循環不好、容易腳冰冷的患者再持續泡腳約一個月左右也會有明顯改善。 所謂的 "溫水" 是指腳所能接受的溫度，泡腳的時間約 10~15分鐘
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ 現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45度。 ●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 ●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 ●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 ● 醋泡：溫水中加入 3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 ●另外，浸泡時，要注意下列幾點： 1.準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出； 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
泡腳的好處
只要持續做的人幾乎身材部分 (尤其在臀圍) 都會有明顯縮小的變化，
最好能泡到出汗，但要注意別吹到風而感冒。
至於是否要加任何東西在內，就比較無所謂，水位高度只需超過腳踝即可。
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
看電視時，同時做溫水泡腳，
溫水泡腳好處多
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，
就可以促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
2.浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。
3.浸泡前、後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
4.飯前、後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
5.扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
6.有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
若無不適，再增加浸泡時間。
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