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2012.9.1 星期六 台南
俗話說：「生的過就麻油香，生不過就四塊板」
寫這篇文章已經是產後二個月了，身體上的變化就在做月子之後，有明顯的改變.....
從女孩變女人，人妻變媽媽，這樣的過程是需要付出多大的代價，
我想只有生過小孩的人才能真正體會.....
朱寶是鈺媽咪的第一胎....因此在懷孕期間，鈺媽咪就很擔心做月子這件事，
深怕沒有做好月子的話，就真的是「四塊板」
曾經上網查過月子餐的做法、吃法.....也上過月子中心的媽媽教室....
疼媳的公公婆婆想的比我還周到，早在鄉下養雞要準備給我進補。
後來朱寶的出生，鈺媽咪光忙小孩、哺乳、復原....
根本也不管自己的月子餐是如何，送上桌的菜是什麼就吃什麼...
後來發現我的月子餐還真不賴
大約整理了幾餐的照片，
早餐部分：
蚵仔麵線
豬肉麵線+蛋
地瓜粥+高麗菜+蛋+魚湯
茶油麵線+花生豬腳+魚湯+水果+優格
午餐、晚餐部分：
特別介紹：養生地瓜粥
這是胖胖煮的愛心月子餐，本來覺得太大碗了，沒想到我全吃光光
點心部分：
紅豆湯、黑豆水.....消水腫
水果：櫻桃、葡萄.....補血
椪餅：台南做月子的聖品，用麻油+蛋煎....爆好吃
處女蟳：超強身、發奶的補品，產後第四週才開始吃，很發奶唷~~~奶水貢貢老
用冬蟲夏草燉煮
紅蟳蛋...你看看這樣還不補嗎??
後記：
就這樣我的月子生活過去了.....身體也跟著"勇"起來了，
原本虛寒的身體，夏天在冷氣房一定要穿薄外套，睡覺吹冷氣也要蓋二件棉被，
現在身體變得燥熱，就連出門防曬的外套都不太想穿，睡覺吹冷氣+電風扇還會踢被
雖然做完月子......也不用再吃那麼補的食物，
但接下來就是哺乳期，每天還是要喝湯湯水水，為了就是要當個全母乳媽媽
其實產後做月子最重要的就是「家人」，
生小孩的過程就是與生命博鬥，使勁全身所有的力氣、打開所有的關節及毛孔，
拼了命的生下珍貴的「小生命」......最後終於成功了，
當大家開心的迎接小生命時，請關心最辛苦的媽媽，
我很幸運的擁有疼愛我的公婆、疼惜我的老公、關心我的爸媽、鼓勵我的姐妹們
做月子的重點食補：
產後第一週 >> 幫助子宮恢復、協助惡露排出。生化湯(排惡露)、豬肝(破血)
產後第二週 >> 預防腰背、筋骨的酸痛。杜仲腰子(顧腰)
產後三、四週 >> 產後體力滋養、預防老化。麻油雞、紅菜、魚(補虛、補血)
**有殼的海鮮、堅果類少吃，容易誘發寶寶的過敏原。
做月子不能吃：
1.涼性的食物：梨子、西瓜、竹筍、白菜、白蘿蔔、絲瓜...等。
2.生食：食物一定要煮熟才能吃。
3.冰品：冰水、冰果汁、飲料。
4.韭菜、麥芽、人蔘、麥茶：哺乳的媽媽絕對不能吃，會退奶。
俗話說：「生的過就麻油香，生不過就四塊板」
寫這篇文章已經是產後二個月了，身體上的變化就在做月子之後，有明顯的改變.....
從女孩變女人，人妻變媽媽，這樣的過程是需要付出多大的代價，
我想只有生過小孩的人才能真正體會.....
朱寶是鈺媽咪的第一胎....因此在懷孕期間，鈺媽咪就很擔心做月子這件事，
深怕沒有做好月子的話，就真的是「四塊板」
曾經上網查過月子餐的做法、吃法.....也上過月子中心的媽媽教室....
疼媳的公公婆婆想的比我還周到，早在鄉下養雞要準備給我進補。
後來朱寶的出生，鈺媽咪光忙小孩、哺乳、復原....
根本也不管自己的月子餐是如何，送上桌的菜是什麼就吃什麼...
後來發現我的月子餐還真不賴
大約整理了幾餐的照片，早餐部分：
蚵仔麵線
豬肉麵線+蛋
地瓜粥+高麗菜+蛋+魚湯
茶油麵線+花生豬腳+魚湯+水果+優格
午餐、晚餐部分：
特別介紹：養生地瓜粥
這是胖胖煮的愛心月子餐，本來覺得太大碗了，沒想到我全吃光光
點心部分：
紅豆湯、黑豆水.....消水腫
水果：櫻桃、葡萄.....補血
椪餅：台南做月子的聖品，用麻油+蛋煎....爆好吃
處女蟳：超強身、發奶的補品，產後第四週才開始吃，很發奶唷~~~奶水貢貢老
用冬蟲夏草燉煮
紅蟳蛋...你看看這樣還不補嗎??
後記：
就這樣我的月子生活過去了.....身體也跟著"勇"起來了，
原本虛寒的身體，夏天在冷氣房一定要穿薄外套，睡覺吹冷氣也要蓋二件棉被，
現在身體變得燥熱，就連出門防曬的外套都不太想穿，睡覺吹冷氣+電風扇還會踢被
雖然做完月子......也不用再吃那麼補的食物，
但接下來就是哺乳期，每天還是要喝湯湯水水，為了就是要當個全母乳媽媽
其實產後做月子最重要的就是「家人」，
生小孩的過程就是與生命博鬥，使勁全身所有的力氣、打開所有的關節及毛孔，
拼了命的生下珍貴的「小生命」......最後終於成功了，
當大家開心的迎接小生命時，請關心最辛苦的媽媽，
我很幸運的擁有疼愛我的公婆、疼惜我的老公、關心我的爸媽、鼓勵我的姐妹們
做月子的重點食補：
產後第一週 >> 幫助子宮恢復、協助惡露排出。生化湯(排惡露)、豬肝(破血)
產後第二週 >> 預防腰背、筋骨的酸痛。杜仲腰子(顧腰)
產後三、四週 >> 產後體力滋養、預防老化。麻油雞、紅菜、魚(補虛、補血)
**有殼的海鮮、堅果類少吃，容易誘發寶寶的過敏原。
做月子不能吃：
1.涼性的食物：梨子、西瓜、竹筍、白菜、白蘿蔔、絲瓜...等。
2.生食：食物一定要煮熟才能吃。
3.冰品：冰水、冰果汁、飲料。
4.韭菜、麥芽、人蔘、麥茶：哺乳的媽媽絕對不能吃，會退奶。
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